Coaching Ratgeber

In der Work Life Balance geht es um die beruflichen Anforderungen und die privaten Bedürfnisse. Eine gesunde Balance zwischen Beruf und Privatleben trägt wesentlich zur langfristigen Gesundheit, Zufriedenheit und Leistungsfähigkeit bei. Doch was steckt tatsächlich hinter dem Begriff? Die Bedeutung von Work Life Balance geht weit über eine einfache Trennung von...

Stress ist aus psychologischer Sicht weit mehr als das Gefühl, unter Druck zu stehen. Wer die Ursachen und Abläufe versteht, kann Belastungen besser einordnen und gezielt gegensteuern. Die Definition von Stress in der Psychologie beschreibt deshalb nicht nur eine körperliche Reaktion, sondern das Zusammenspiel von Gedanken, Gefühlen, Verhalten und biologischen...

Stress gehört für viele Menschen zum Alltag. Entscheidend ist, wie Du mit Stressbelastungen umgehst und rechtzeitig für Ausgleich sorgst. Wer lernt, Stress abbauen zu können, stärkt nicht nur das eigene Wohlbefinden, sondern unterstützt langfristig auch die psychische und körperliche Gesundheit. Kurzfassung für Eilige ✔ Stress lässt sich durch kurzfristige und...

Was ist systemisches Coaching? Diese Frage stellt sich für Menschen, die vor beruflichen oder privaten Veränderungen stehen und nach einer nachhaltigen Unterstützung suchen. Systemisches Coaching betrachtet Herausforderungen nicht isoliert, sondern immer im Zusammenhang mit dem persönlichen, beruflichen und sozialen Umfeld. Das Wichtigste in Kürze ✔ Systemisches...

Die Entdeckung der Neuroplastizität oder auch neuronalen Plastizität, also der Eigenschaft des Gehirns, sich bis ins hohe Alter fortlaufend umzubauen, seine neuronalen Strukturen zu verändern, war eine entscheidende Erkenntnis in der Hirnforschung. Noch vor wenigen Jahren ging die Wissenschaft davon aus, dass das Gehirn eines Erwachsenen sich nicht mehr verändert....

Warum ist Coaching das Mittel der Wahl bei Antriebslosigkeit, Hoffnungslosigkeit, diffuser Angst oder Stress? Es handelt sich hierbei um Themen des Allgemeinbefindens und nicht um Krankheiten, die einer Heilbehandlung bedürfen. Es sind Themen der Lebensbewältigung, die aus Sicht von Krankenkassen keinen „Krankheitswert“ haben. Wer erschöpft, bedrückt, verstimmt,...

Psychische Erkrankungen gehören laut Gesundheitsreport 2018 der Techniker Krankenkasse zu den häufigsten Krankschreibungen in Deutschland. Bis zu 30 Prozent der europäischen Bevölkerung leiden an stressbedingten psychischen Erkrankungen. Stressprävention wird deshalb zunehmend zum Top-Thema im betrieblichen Gesundheitsmanagement. Im Mittelpunkt stehen dabei...